العطش يؤثر على ذكاء الإنسان

لا يختلف اثنان على أنالماء عنصر أساسي في حياتنا ولا يستطيع أي إنسان العيش بدونها، مصداقاً لقول الحقسبحانه " وجعلنا من الماء كل شيء حي"، نظراً لأهميتها الجليلة في وقاية الجسم منالعديد من المشاكل وأهمها الجفاف.
وجاءت دراسة بريطانية حديثة لتؤكد أن نقص كميةالماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ، الأمر الذي يؤثر على مستوى ذكاءالإنسان، حيث أن معظم الناس يتناولون الماء فقط عند شعورهم بالعطش وهذا خطأ، فالماءضرورى للتخلص من الأنسجة الدهنية الزائدة فى الجسم، كما أنه يحسن من وظائف المخالادراكية والحسية.
وأشارالباحثون إلى أن عبوات المياه الغازية من الممكن أنتسبب خطورة على الإنسان، في حالة زيادة نسبة المعادن والأملاح الموجودة فيها،مؤكدينأن الدعايات المضللة التي تشي بأن المياه الغازية تمد الجسم بالأكسجين مخالف تماماًللواقع، حيث يحصل الجسم على حاجته من الأكسجين مباشرة من الهواء الطبيعي.
وأوصىالقائمون على الدراسة بضرورة شرب كميات من الماء والسوائل تتراوح مابين 6 إلى 8لترات يومياً حتى يحافظ الجسم على المعدل الطبيعي للمياه بداخله، وبالتالي الحفاظعلى مستوى الذكاء الذي يتطلب وجود نسبة معينة من الأملاح المفيدة والتي توجد فقط فيالمياه.
وينصح الباحثون بضرورة المحافظة على تناول 1.5 لتراً من الماء يومياًُلتنظيم عملية الاستقلاب والاخراج .
الماء يعالج الكآبةوأكد الأطباء انالشعور بالإجهاد والكآبة يأتي نتيجة نقص الماء في المخ فيؤدي إلى الشعور بالإجهادوالكآبة لأن توليد الطاقة في المخ يتطلب وجود الماء فنقص الماء يقلل من إنتاجالطاقة الكهربائية في المخ.
ويعالج الماء من ارتفاع الضغط لوجود عوامل أخرى مهمةتؤدي إلى ارتفاع الضغط، ولكن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى انغلاق بعض الأوعيةالشعرية وتفريغ محتواها من الماء في مجرى الدم.
ونظراً لأهمية المياه بالنسبةللجسم أكدت نتائج مجموعة من الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الماء بكثرة يمنعحدوث الحموضة المعوية، وكذلك الروماتيزم وألم الظهر والصداع والسيقان التي تحدثغالباً نتيجة الجفاف‏.
وقد حذر الأطباء من قلة تناول الماء لأنها تسبب جفافالخلايا المزمن الذي يسبب الوفاة المبكرة‏، والحل هو أن يشرب الإنسان كمية كبيرة منالماء يومياً حتى تبقي الخلايا والمفاصل والجلد رطبة‏.

وأثبتت دراسة أمريكيةحديثة أن الإكثار من تناول الماء يخفف من آلام المفاصل عند النساء، وذلك لان السائلالسانيوفي أو الزليلي الذي يزلق المفاصل ويمرنها ويحمي الغضاريف يتألف في معظمه منالماء.
ويساعد شرب الماء في تليين المفاصل وتقليل جفاف الغضاريف، هذا ويحدثالجفاف مع التقدم في السن، لذا ينصح النساء بشرب ما يعادل نصف جالون من الماء وهيالكمية التي يحتاجها الجسم يومياً.
جدير بالذكر أن الاكثار من شرب الماء مفيدأيضاً فى علاج الكلى وتجنب تكوين الحصوات بالكلى والمفاصل.
ويحميك من الإصابةبالأنفلونزاوأكدت دراسة حديثة أن تناول 8 أكواب صغيرة من الماء يومياً تحميك منالإصابة بالأنفلونزا.
وأوضحت الدراسة أن تناول الماء يومياً يقلل الإصابةبالأنفلونزا وأعراضها المؤلمة من التهاب الحلق والرشح، وذلك لأن الماء يرطب بطانةالأنف والأغشية المخاطية التي تعتبر خط الدفاع الأول لالتقاط الأجسام الغريبةالمحملة بمسببات الإصابة، كالغبار والبكتيريا ومنعها من الدخول إلىالرئتين.
ويقلل من الوزن الزائد في الجسموأكدت دراسة مصرية حديثة أن شربالماء قد يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم.
وذكرت الدراسة التيأعدها باحثون بالمركز القومي المصري للبحوث، أن الماء يقلل الشهية للطعام ويساعدأيضاً في تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة.
وأوضحت الدراسة أنه من الصعبالتمييز بين الشعور بالعطش أو بالجوع مشيرة إلى أنه يجب المحاولة أولا بشرب الماءثم الانتظار 20 إلى 30 دقيقة.
وأضافت الدراسة أن معظم الناس يلجئون إلى شربالصودا والمرطبات الغازية أو القهوة وغيرها بدلاً من الماء الصافي والنقي حتى تضيفالمزيد من السعرات الحرارية فضلاً عن أن هذه المشروبات تحتوي على الكافيين الذييعمل كمدر للبول مما يعرّض الجسم للجفاف ويخفف الم المفاصل

_________________

» كيف يؤثر عقلنا الباطن على صحتنا ؟